BCAA

BCAA, auch „Branched Chain Amino Acids“ genannt sind verzweigtkettige Aminosäuren, die Valin, Leucin und Icoleucin enthalten. Diese Stoffe werden vom Körper nicht selbst produziert und auch nicht in der Leber verstoffwechselt. Das heißt, dass sie direkt über den Blutkreislauf in die Muskulatur gelangen! Perfekt geeignet für alle Sportler, die ihren Muskelaufbau stimulieren möchten!

BCAA hat auch noch den Vorteil, dass sie den Muskelabbau hemmen und zu einer verringerten Erschöpfung der Muskelarbeit beitragen. Außerdem wird Muskelkater- und Schäden vorgebeugt. BCAA sind von proteinogener Natur. Sie werden vom Körper zum Aufbau von Protein-Strukturen und nicht als Bausubstanz für Hormone etc. verwendet.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Insulinausschüttung nach dem Training gesteigert wird. So wird verhindert, dass das Muskelprotein von Glucose abgebaut wird.

Doch nicht nur beim Muskelaufbau sind die Aminosäuren sinnvoll, auch bei Diäten lohnen sich BCAA. Denn BCAA sind kalorienfrei und versorgen Dich bei einer Diät mit wichtigen Proteinen und Nährstoffen. Eine sportliche Betätigung ist empfehlenswert. So gelangt man an eine bessere Kontrolle des Körpergewichts und des Fettabbaus. Studien beweisen, dass BCAA’s den Abbau von Fett unerstützen, indem ein negativer Zusammenhang zwischen BCAA-Supplementierung und Übergewicht nachgewiesen werden konnte. Personen, die mehr BCAA konsumierten, hatten einen niedrigeren BMI.  Die Ausdauerleistung wird äußerst gesteigert. Das liegt vor allem an dem Energielieferant Leucin. Der Körper stellt mehr Energie bei längerer körperlicher Belastung zur Verfügung.