Um einen gesunden Tag und Nachtrhythmus kümmert sich das Hormon Melatonin. Es ist das Schlafhormon, welches in der Zirbeldrüse aus Serotonin produziert wird. Im Dunkeln bzw. nachts steigt die Ausschüttung des Schlafhormons im Körper um den drei- bis zwölffachen Faktor an, bis der Melatonin-Gehalt schließlich gegen 3 Uhr morgens seinen Höhepunkt erreicht. Zu dieser Zeit befinden wir uns – bei einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus – im Tiefschlaf. Im weiteren Verlauf der Nacht wird die Ausschüttung stetig reduziert, je heller es draußen wird und je mehr Licht auf das Auge fällt. So wird dem Körper am Morgen signalisiert, dass es Zeit zum Aufwachen ist.

Bei manchen Menschen ist der Melationinhaushalt niedriger, damit nimmt die durchschnittliche Schlafdauer ab und Schlafprobleme treten gehäuft auf. Altersbedingt, durch Schichtarbeit sowie durch die Zeitumstellung bei Fernreisen (Jetlag) kann der Melatoninhaushalt gestört werden. Die Hauptursache schlecht ein- oder durchschlafen zu können ist aber Stress. Wir leben in einer Gesellschaft die ständig mit neuen Herausforderungen und steigenden Anforderungen konfrontiert wird. Ob am Arbeitsplatz, in der Technologie oder der Wirtschaft. Regelmäßiger Stress kann zu Stimmungsschwankungen und leichten Kopfschmerzen führen, wobei anhaltender Stress zu schwerwiegenden Erkrankungen und natürlich Schlafstörungen führen kann.

Ein gesundes Gehirn verfügt über Funktionen, die uns dahingehend steuern, dass wir wissen, wie wir auf Stresssituationen reagieren. Gerät das Gehirn in ein Ungleichgewicht, ist es überlastet und diese Funktion arbeitet nicht vernünftig. Bestimmte Rezeptoren unseres Körpers regulieren also unseren Körperablauf und haben Einfluss auf:

• Leistung des Abwehrsystems,
• die Schmerzwahrnehmung,
• die Entstehung von Ängsten,
• die Stimmungslage und
• die Regulation von Appetit, Schlaf und Körpertemperatur

Dieses System ist das Endocannabinoidsystem. Unser Körper produziert eigene Cannabinoide. Diese gehören zu dem Endocannabinoidsystem. Die Wechselwirkung beeinflusst unsere Körperfunktionen und sorgt für eine Verbesserung der Fähigkeit des Gehirns auf Stresssituationen zu reagieren. Das macht es, indem es das aktuelle Stressniveau mindert. Es dient auch als vorbeugende Maßnahme gegen zukünftige Stresssituationen. Für viele Menschen ist es nicht einfach sich bei dem zu Bett legen auf sich zu konzentrieren. Gedanken kreisen ständig im Kopf herum, man wälzt sich von der einen auf die andere Seite, man findet keine Ruhe. Folglich entsteht Tag ein Tag aus neuer Stress, da man schon weiß was einen Abends erwartet, abgesehen von der Tagesmüdigkeit, da man Abends nicht zur Ruhe kam.

Hier kann eine natürliche Form von Canabidiol (CBD) Abhilfe schaffen. Cannabidiol wird zu den sogenannten Cannabinoiden gezählt. Cannabinoide sind Wirkstoffe, die hauptsächlich in der weiblichen Hanfpflanze zu finden sind. Die bekanntesten Cannabinoide sind Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC). Letzteres ist für die berauschenden Effekte von Hanfpflanzen verantwortlich. Somit hat CBD keine berauschende Wirkung, was wir unter „high“ verstehen und zählt als legaler, natürlicher Wirkstoff. CBD hilft beim Schlafen, da es gegen Angstzustände wirkt und die Entspannung fördert. Melatonin hingegen signalisiert dem Körper zwar direkt, dass es Abend und folglich Zeit zum Schlafen ist, es macht müde und hilft nicht unbedingt dem eigentlich zugrunde liegenden Stress und die Angst, die in erster Linie zu Schlaflosigkeit führen. Dafür hat CBD zwei unterschiedliche Wirkweisen.

Es kann in kleinen Dosen helfen die Wachsamkeit zu stimulieren und Tagesmüdigkeit zu reduzieren, in höheren Dosen Schlafstörungen zu reduzieren, die Gesamtschlafzeit erhöhen und dadurch nachts eine bessere Ausschüttung des Melatonin fördern. Wir haben folgende CBD Öle miteinander verglichen und zeigen Ihnen die aus unserer Sicht besten 5 Öle zum Einschlafen: